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As cáries, também chamadas de cáries ou cáries, se desenvolvem quando a placa danifica o esmalte que protege a superfície externa dos dentes.

Se você tiver cáries, é importante que sejam tratadas por um dentista o mais rápido possível. Sem um tratamento imediato, as cáries podem eventualmente progredir e afetar o tecido delicado e os nervos nas profundezas dos dentes. Quando as cáries são tratadas precocemente, complicações graves, como danos aos nervos e perda do dente, podem ser evitadas.

Como as cáries são tratadas?

Se o seu higienista dental ou dentista encontrar uma cárie, ele pode tratar a cárie removendo o tecido cariado e colocando uma obturação dentária, um material especial colocado no dente para protegê-lo de mais danos e cáries.

Antes de remover a cavidade, o dentista aplicará um anestésico local para anestesiar o tecido circundante. Uma broca dentária será então usada para remover a parte deteriorada do dente e prepará-lo para uma obturação.

A terapia a laser ou um procedimento denominado abrasão de ar também pode ser usado para eliminar as cáries.

Opções de obturação dentária

Os recheios evoluíram muito ao longo dos anos e hoje existem muitas opções além dos recheios de metal tradicionais. Os tipos de obturações dentárias atualmente disponíveis incluem:

Restaurações de amálgama. O amálgama tem sido usado por mais de 100 anos para preencher cavidades e ainda é muito usado hoje. O amálgama é uma combinação resiliente de metais elementares e pode incluir componentes de mercúrio, prata, estanho, cobre e outros metais. Como as obturações de amálgama são prateadas, não são tão boas quanto as obturações da cor do dente para uso em dentes mais visíveis perto da parte frontal da boca.

Como o amálgama contém mercúrio, surgiram dúvidas sobre sua segurança. A alta exposição ao mercúrio está associada a alguns problemas neurológicos, principalmente entre bebês e crianças. Pesquisas feitas pelos Institutos Nacionais de Saúde, Administração de Alimentos e Medicamentos e outras organizações importantes de saúde, no entanto, determinaram que o amálgama dentário é uma opção segura para obturações. Acredita-se que os outros metais usados ​​nas obturações de amálgama estabilizam o componente de mercúrio e reduzem o risco de efeitos nocivos.

Recheios compostos. O compósito é um material da cor do dente feito de vidro ou quartzo e resina. As obturações compostas são duráveis ​​e têm uma aparência mais natural do que as obturações de amálgama. Geralmente são mais caros do que as restaurações de amálgama e podem levar mais tempo para serem colocados. Além disso, as obturações compostas podem ficar manchadas com o tempo. Recheios de ionômero de vidro. Assim como as obturações compostas, os ionômeros de vidro também têm a cor dos dentes. Eles são feitos de acrílico e vidro e são usados ​​com mais frequência para preencher cavidades nas superfícies das raízes dos dentes. Os ionômeros de vidro também são projetados para liberar flúor que pode ajudar a proteger os dentes de cáries adicionais. Como os ionômeros de vidro não são tão duráveis ​​quanto o amálgama ou obturações compostas, eles são mais bem usados ​​em áreas dos dentes que não são expostas a muito atrito durante a mastigação. Recheios de ionômero de resina. Semelhante aos ionômeros de vidro, os ionômeros de resina são enchimentos de aparência natural que também são feitos de acrílico e enchimento de vidro. Eles geralmente são usados ​​para preencher pequenas cavidades entre os dentes ou na superfície da raiz dos dentes. Restaurações dentárias sob medida. Em alguns casos, seu dentista pode precisar fazer sua obturação em laboratório a partir de um molde especial de seu dente. Esse tipo de obturação inclui um embutimento feito sob medida que preenche a parte removida do dente, junto com uma coroa que cobre a parte superior e as laterais do dente. São necessárias duas ou mais visitas para fazer uma restauração feita sob medida. Essas restaurações podem ser feitas de porcelana, ligas metálicas, ouro e / ou materiais compostos. As restaurações de porcelana são duráveis, mas o material pode irritar os dentes adjacentes. Ouro e ligas metálicas são altamente resistentes, mas dependendo da localização em sua boca, podem ser muito perceptíveis.

Se você tiver uma cárie, converse com seu dentista sobre suas preferências, bem como as vantagens e desvantagens das várias opções de preenchimento. Após avaliar sua saúde bucal geral e preferências, seu dentista pode ajudá-lo a decidir qual tipo de obturação é melhor para você.

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Manter os dentes fortes, as gengivas saudáveis ​​e o sorriso brilhante não é apenas um trabalho diurno; sua boca também precisa de proteção à noite. Donna L. Zak, D. D. S., de Zak & Frankel Dental Associates na cidade de Nova York, explica: "A higiene oral noturna é importante porque, enquanto dormimos, não engolimos, então as bactérias em nossa boca aumentam durante a noite. O objetivo noturno é evitar dar à bactéria qualquer coisa para se decompor e se alimentar. "

Existem três etapas básicas para a higiene noturna: escovar, passar fio dental e enxaguar com enxaguatório bucal. O Dr. Zak diz que a ordem não importa, desde que as partículas de comida e a placa sejam removidas. No entanto, ela acrescenta, "Minha preferência é por escovar, passar fio dental e depois bochechos, porque acho que escovar primeiro torna mais fácil passar o fio dental. "

Passos para higiene oral noturna básica:

Escovando

Escovar os dentes ajuda a protegê-los do acúmulo de placa bacteriana e das cáries. Usando uma escova de cerdas macias e creme dental que contém flúor, comece a escovar os dentes em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. O método correto, de acordo com a American Dental Association, é escovar suavemente para frente e para trás em movimentos curtos (da largura do dente). O ADA sugere escovar as superfícies externas dos dentes primeiro e, em seguida, trabalhar as superfícies internas dos dentes e as superfícies de mastigação dos dentes. A associação também recomenda o uso do "dedo do pé" da escova para limpar a parte posterior dos dentes da frente com movimentos suaves para cima e para baixo.

Se você deve escovar os dentes logo após o jantar, antes de dormir ou ambos, depende de sua suscetibilidade a doenças dentárias. Como estudos recentes mostraram que o risco de doença dentária varia de pessoa para pessoa, os dentistas agora estão seguindo modelos médicos de doença dentária para determinar a suscetibilidade de seus pacientes e o tipo de atendimento de que precisam. "Pessoas com baixo risco de cáries e doenças gengivais certamente podem esperar até a hora de dormir para escovar (embora o momento não seja tão crucial para elas). Pacientes de alto risco se beneficiariam com uma escovação após o jantar e antes de dormir," diz o Dr. Zak.

Fio dental

Limpar entre os dentes com fio dental permite que você alcance a placa bacteriana que não pode ser removida com uma escova de dentes. O uso do fio dental pelo menos uma vez por dia também ajuda a prevenir a doença periodontal (gengiva). Para usar o fio dental corretamente, a ADA recomenda o uso de um fio de 18 polegadas de comprimento, enrolando a maior parte em torno dos dedos médios (para controlar o fio dental quando ele fica sujo) e, em seguida, segurar o fio dental restante firmemente entre os polegares e indicadores. Em seguida, esfregue suavemente para guiar o fio dental entre os dentes. Conforme você se move em direção à linha da gengiva, curve o fio dental em forma de C contra cada dente, esfregando para frente e para trás contra o dente conforme avança. Quando você chegar à raiz do dente, deslize o fio dental no espaço entre a gengiva e o dente e continue esfregando suavemente. Em seguida, mova lentamente o fio dental para longe da gengiva com um movimento para cima e para baixo e repita para o resto dos dentes, incluindo a parte de trás dos últimos dentes na parte superior e inferior.

Dr. Zak diz que o uso do fio dental é importante porque permite que você remova a placa enquanto ela ainda está mole: "Uma vez que a placa endurece e forma tártaro, apenas uma limpeza profissional feita por um higienista ou dentista pode removê-la. Pacientes que são muito suscetíveis a doenças gengivais ou acúmulo de tártaro podem querer considerar o uso do fio dental duas vezes ao dia. "

Enxaguar com enxaguatório bucal

O enxágue com enxaguatório bucal ajudará a manter o hálito fresco, os dentes livres de placas e cáries e as gengivas protegidas da gengivite. A maioria dos enxaguatórios bucais é vendida sem prescrição, embora alguns exijam receitas. Siga as instruções na embalagem para obter os melhores resultados.

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Uma mudança em seus hábitos de sono é um dos efeitos mais comuns da depressão. A falta de sono pode começar antes da depressão, ser um sintoma da depressão e piorar a depressão.

Depressão e sono estão intimamente relacionados," diz Prashant Gajwani, MD, professor associado e vice-presidente de assuntos clínicos do departamento de psiquiatria e ciências comportamentais da University of Texas Medical School, em Houston. "A depressão é uma doença cerebral e afeta muitos tipos de funções cerebrais, incluindo o ciclo vigília-sono. Uma vez que esse relógio biológico tenha sido perturbado, ele pode tornar o sono ainda mais irregular e isso aumenta a depressão. Isso pode se tornar um ciclo vicioso para muitas pessoas. "

Efeitos da depressão no sono

Pessoas com depressão geralmente apresentam padrões de sono perturbados, mas a maneira como a depressão afeta o sono varia muito.

A dificuldade em dormir o suficiente é um sintoma importante para a maioria das pessoas com depressão, mas para cerca de 10 a 20 por cento das pessoas, os efeitos da depressão resultam em dormir muito," diz o Dr. Gajwani. A depressão geralmente causa:

Dificuldade em adormecer; Dificuldade em permanecer adormecido; https://harmoniqhealth.com/pt/prostatricum/ Acordar cedo pela manhã; dormir demais; dormir durante o dia; sono de má qualidade; Acordar com sensação de cansaço

Efeitos do sono na depressão

A quantidade de sono reparador que você está obtendo pode afetar sua saúde emocional. "A falta de sono por um longo tempo pode causar depressão," diz Gajwani. Embora seja improvável que a falta de sono por si só seja responsável pela maioria dos casos de depressão, ela pode contribuir para a depressão em algumas pessoas. O fato de muitas pessoas com problemas de sono desenvolverem depressão pode indicar que os distúrbios do sono e a depressão têm causas ou fatores de risco semelhantes. As ligações entre a depressão e o sono foram encontradas em muitos estudos, por exemplo:

A pesquisa mostra que as pessoas com insônia têm um risco 10 vezes maior de desenvolver depressão. Outros tipos de distúrbios relacionados ao sono, como apnéia obstrutiva do sono e síndrome das pernas inquietas, estão associados a altas taxas de depressão. Para pessoas com apnéia obstrutiva do sono, a depressão geralmente melhora com o tratamento da apnéia. Pesquisas mostram que crianças com depressão que experimentam falta de sono ou que dormem demais têm maior probabilidade de ter episódios de depressão mais longos e graves. Os especialistas suspeitam que a falta de sono crônica causada por doenças físicas é um dos motivos pelos quais os idosos apresentam taxas mais altas de depressão.

Dicas para uma boa noite de sono

Se você está tendo dificuldade para dormir à noite ou se está dormindo muito durante o dia, seguir alguns hábitos saudáveis ​​de sono pode ajudar. Para começar, defina um horário para dormir. "É muito importante para as pessoas com histórico de depressão manterem horas regulares de sono," diz Gajwani. "Você deve ir para a cama mais ou menos na mesma hora e levantar mais ou menos na mesma hora, e usar o quarto apenas para dormir ou fazer sexo. " Aqui estão algumas outras dicas para dormir:

Exercício. "Faça exercícios regularmente e passe algum tempo ao ar livre sob o sol todos os dias.